了解西藏这5个小知识,对你有好处

原标题:了解西藏这5个小知识,对你有好处

立秋是二十四节气中的一个,更是秋天的第一个节气,“秋”是指暑去凉来,气温由热逐渐下降,秋高气爽,但立秋的到来,并不是秋天的气候已经到来了。我国地域辽阔,虽各地气候有差别,但8月初进入立秋,此时大部分地区依然未进入秋天气候,反而气温更酷热。当内地很多城市被“废热”密密的包裹起来时,西藏不冷不热的气候成为了众多人向往的避暑圣地,但由于西藏高原特殊恶劣的气候,进藏前先了解一些常识,这样会让你在这个“立秋”轻松愉快的体验藏地生活。

1.氧气罐应该是作为一种应急准备,而不是治疗高反的方法

一般情况在海拔3000米以上,部分人会出现轻微高反,5000米就是一道鸿沟,高于5000米对于大部分不适应低氧环境的人群来说都是一种挑战。西藏平均海拔在4000米左右,拉萨的海拔有3600米左右。刚从低海拔一下飞到高海拔的人都会出现不同程度的高原反应,这个时候大家第一时间都会想起氧气罐。不舒服就输氧,这可能会阻止你享受高原清晰的空气。

应对高反,最普遍也是最为健康合理的方法就是逐步适应,让自己身体自动作出调节去适应缺氧环境。尤其要注意的是切忌做剧烈运动,这样会引发强烈的高原反应。其实到了高海拔地域,身体就会自动调到适合的模式,然后慢慢的去适应,渐渐的不适就会消退。

而对于高原反应最后的一步应对措施,才是氧气补给,只有在人出现严重高反的时候,吸氧才能成为应急的解决方法。所以很多人依赖于氧气罐,更加难以适应当地环境,以至于整个行程都没有摆脱缺氧的反应。氧气罐应该是作为一种应急准备,而不是治疗高反的方法,对于高原反应最好的方法,还是人体主动的去适应。

2.食用当地食物,或多或少能减轻高反带来的不舒服

酥油茶、糌粑、牛羊肉是西藏藏族饮食习惯上的“三宝”,很多到过西藏的朋友都说吃不惯当地的饮食,可能对大部分人来说并不是美食,但不管是酥油茶还是牛羊肉,都是对适应当地气候有很大帮助的。酥油茶是藏族的主要饮料,有可能的话最好尽量喝一些酥油茶,因为它是最好的营养和热量补充剂,并且易消化、耐饿解渴,甚至可以预防感冒和缓解初到高原的不适反应。

3。初到高原,千万不要随便洗澡

网络上很多进藏攻略都会善意的提到,刚到高原环境,不要做剧烈运动甚至不要洗澡。原来在西藏感冒是一个很严重的病症,不易恢复,也容易转化为肺炎。所以初到高原地域,在还没有完全适应当地气候环境之前千万不要随便洗澡,以免一感冒可能难以痊愈。

亿乐棋牌4.珍惜每一次旅游的场地,顺手带走留下的垃圾

西藏是不仅是空气纯净,而且,环境也很干净,如果你去了西藏,尽量的不要留下垃圾,顺手带走扔下的废品,干净的环境都是靠大家一起来保护的。

5.西藏让很多人觉得神秘,但如果要拍摄一件事或一个人,请先征求别人的同意

在西藏,见到的每一件事物或每个人,都能让外地人产生不同的惊讶心态,如果你想近距离拍摄任何你觉得有故事的藏族人,请提前征求意见,不是每个人都喜欢被长长的镜头对着自己脸上咔嚓咔嚓的闪光。拉萨城从来不缺朝圣者和磕长头的信众,哪怕是晚上十二点,凌晨三点,早上五点,不论多晚、多黑、天多冷,每个时段,伴随信仰而生的微弱灯火依然在他们的精神高地长燃不灭。如果碰见磕长头的藏族人,请不要站在他们的正面前拍照。这是您能给予他的最基本的尊重。你如果想要创作好的摄影作品,可以站在他的侧面,或者是站在他的身后。

西藏是个令很多人都向往的地方,它与众不同的高原气候造就了其美丽的高原景观和人文风俗,所以,进藏前,了解一些小知识才能更愉快的融入当地的生活哦。返回搜狐,查看更多

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