生完孩子后,如何找回对身体的信心

  • 收紧腹部或胸部
  • 得到更多的睡眠
  • 减掉怀孕时候增长的体重
  • 看到真实的产后的身体,而不是经过修饰的名人
  • 知道其他妈妈也有同感
  • 花时间在健康水疗中心
  • 花钱买新衣服或化妆

“锻炼时间”出现在许多妈妈的愿望清单上。近四分之一的人试图将锻炼融入日常生活,但不到一半的人还没有足够的精力去锻炼。

对于中五分之一已经恢复了身材的幸运儿来说,锻炼不是问题。而余下的人在孩子长大之前并不担心这个问题。

自从你的孩子出生后,你觉得你的生活怎么样?

有一件事是肯定的,当有了一个新的孩子之后:我的时间是有限的!

中五分之一的人自从生了孩子后就没有花时间放纵自己。只有4%的人定期做面部护理、甲或其他治疗。大多数人只是做最基本的修饰,比如理发。

宝宝的需求意味着你早上的美容时间变短了,或者完全被抛到脑后了。三分之一的人会“到处找点时间”来做,而二十分之一的人会等到中午之后才会做这些日常护理

对于那些每天需要20分钟或30分钟准备工作的人来说,计划似乎是至关重要的。很多人晚上洗澡和洗头,所以早上就不用担心了。把第二天要穿的衣服和配饰摆放好似乎也有帮助。

时间并不是影响你日常美容的唯一因素。婴儿带来的新的经济压力意味着家庭在化妆品和美容产品上的预算更少。

近四分之三的人没有足够的头发、化妆品和美容产品。对于买的东西也越来越挑剔。

近四分之一的人拒绝购买奢侈品牌,转而选择更便宜的替代品。三分之一的人偶尔会使用宝宝的洗发水和身体乳液。

10%的人购买不同的品牌是因为们的需求发生了变化。许多人发现,自从有了孩子,皮肤变得更干燥或更敏感。还有一些人购买特殊的洗发水来抵制脱发。

一些人购买环保系列产品,或者不化妆,因为担心美容产品会对宝宝产生影响。

妈妈们的美容小窍门

  • 减肥
  • 慢慢来。激烈的节食不是一个好主意,因为你需要保持力量来照顾你的孩子。
  • 如果可以的话母乳喂养。这样你每次进食都会自然地燃烧卡路里。
  • 腾出时间做爱——这是一种免费的锻炼!
  • 试着不要向垃圾食品屈服。健康的饮食,包括大量的水果和蔬菜,会给你能量,帮助你的皮肤看起来达到最好的状态。

头发护理

  • 晚上洗头可以节省第二天早上的时间。你可以在第二天把它弄直或做个发型。
  • 如果你有长头发,卷发圈对快速梳头很有用。
  • 买一些漂亮的发卡——它们会让一个普通的马尾辫看起来更迷人。
  • 如果早晨起床头发很炸,别跟它抗争! 喷些水来对付凌乱的头发。
  • 如果你的头发在早上是油腻的,把它绑起来,只洗刘海,或者用干洗香波喷一下。

化妆

  • BB霜或有色润肤霜可以让我们看起来像睡够了8个小时。
  • 用一点白色眼影在眼睑内侧,让你的眼睛看起来很清醒。
  • 如果你经济允许,染睫毛和眉毛可以节省时间。
  • 考虑一下眉毛的专业造型。它可以改变你整个面部的表情。
  • 在脸颊的苹果肌上涂一点玫瑰色腮红,即使你感觉不到,也会让你看起来很清爽。

护肤品

  • 尽量多睡觉,这意味着在宝宝睡觉的时候你就打个盹。
  • 尽可能多喝水。效果会在你的皮肤上显现出来。
  • 多任务处理可以节省时间。使用添加保湿霜的沐浴露。寻找多功效的化妆品,比如加精华液的粉底。
  • 假晒黑会让你容光焕发,还能神奇地遮盖妊娠纹。
  • 如果你在精打细算,可以用宝宝的护肤霜作为保湿霜,用湿纸巾代替卸妆水。

锻炼

  • 每天早上花五分钟做个伸展运动,放松肌肉。
  • 留意当地的童车运动课程。或者,每天推着婴儿车轻快地走一走。如果你住在丘陵地带,那就更好了!
  • 试着玩呼啦圈!它真的可以重新塑造你的腰围。
  • 不要认为你必须一次锻炼好几个小时。每天晚上做几次练习效果就会有很大的不同。
  • 记得做盆底运动。当你给宝宝喂奶或清洗奶瓶时,记得练习这些方法。

风格

  • 穿你觉得舒服的衣服。不要迫于压力去尝试最新的潮流款式。
  • 买一些质量好的、合身的内衣。
  • 你的胸罩尺寸可能已经改变了,所以到商场进行专业测量吧。
  • 如果你只买得起一件衣服,那就做一条合身的牛仔裤。高腰款式对塑造不那么紧绷的腹部很有帮助。
  • 买不起一个全新的衣柜?买一些便宜又好看的围巾、腰带或项链,让你的旧衣服看起来更漂亮。
  • 拥抱你的新体形。如果你的肚子不那么结实怎么办?炫耀你丰满的胸部!
  • 向明星妈妈们学习,即使在阴天也要戴上太阳镜,以掩盖失眠的影响。

妈妈们提升自我感觉的妙招

  • 找到一些属于自己的时间。
  • 找一些能让你微笑的东西,让它成为你日常生活的一部分,即使只是在宝宝睡觉后的20分钟。可以是泡泡浴,看喜剧节目,或者享受自制面膜。

记住,你可以抽出一个小时来做指甲或头发。不要感到内疚。一个快乐的妈妈等于一个快乐的宝宝!

提升你的情绪

  • 放慢脚步,停止忧虑。所有的妈妈都是美丽的!
  • 新鲜空气是消除压力的良药。试着每天出去散步。
  • 被困在家里可能会感到孤独,所以努力去拜访父母和婴儿小组,去见见其他妈妈。
  • 确保你也能和老朋友联系上。你可能已经为人父母了,但你仍然是你自己!
  • 专注于你的优点。你可能有一个松弛的肚子,但你仍然有细长的腿/飘逸的头发/美丽的眼睛。
  • 如果你不能总是看起来很好,至少闻起来很好!喷一点香水可以瞬间提升你的情绪。

别对自己太苛刻了!

提醒自己,你的身体在创造和成长一个全新的人的过程中做了一些惊人的事情。感到自豪!

承认你可能是自己最糟糕的批评者。没有人会期望你每天看起来都很完美。

要认识到,即使你的身体再也不能回到怀孕前的状态,也不是世界末日。学会爱你的“战斗伤疤”。全世界数以百万计的妈妈们都有这样的经历。返回搜狐,查看更多

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