小伙突发脑梗 专家:患者愈加年轻化救治不可耽误

3.戒酒;

4.饮食多样化减少钠盐,每天每人盐的摄入量不超过6g,一个啤酒瓶盖的盐相当于1g;少吃糖类和甜食;

5.锻炼:健康成人至少每周3-4次运动,每次40分钟;

亿乐棋牌 6。尽早诊断有无心房纤颤,并尽早治疗。

【预防脑卒中怎么吃? “十个网球”和四个一很重要】

“十个网球”:肉类不超过1个网球大小;主食相当于2个网球大小;水果保证3个网球大小;蔬菜不少于4个网球大小;

四个一:每天一个鸡蛋、一斤牛奶、一小把坚果、一块扑克牌大小的豆腐。

【怎样识别脑卒中?这些预警信号请注意】

爱忘事、口眼歪斜、流口水、眼前发黑、看东西重影、 忽然耷拉眼皮、手脚无力麻木、晕倒、忽然头痛、走路跑偏、站立头晕、睡不醒

FAST快速识别卒中

F面部(Face):嘴角歪向一侧;

A上肢(Arm):肢体无力;

S语言(Speech):说话困难;

T时间(Time):迅速拨打120,立即就医。

【突发脑卒中怎么办?别慌张请您这样做】

清除口鼻分泌物:立即解开衣领、领带等,身体平卧头偏向一侧;

亿乐棋牌 家庭急救预案:开放气道、保护唇舌;

禁止背,头往下垂时会压到气管,造成窒息;

禁止摇,本来小出血或没出血,可能让你摇成大出血。返回搜狐,查看更多

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